置き換えダイエットとは？知っておきたいメリット・デメリット
ダイエットの食事法の中でも、特に実践している人が多いのが“置き換えダイエット”です。ここではそんな置き換えダイエットの基本のやり方やメリット・デメリットをお伝えします。
置き換えダイエットをする前に！知っておきたい危険性と注意点
ダイエッターの間で人気の置き換えダイエット。ですが、間違ったやり方をするとドカ食い・リバウンドに繋がります。挑戦する場合は危険性や注意点をしっかり把握しておきましょう。
無料でおすすめの英会話アプリ5選
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オンライン英会話で伸びる人・伸びない人
手軽に始められるのが強みのオンライン英会話ですが、レッスン会話すれば誰でも必ず伸びる、という物でもありません。オンライン会話とは別のスタイルが向く人とオンライン英会話で伸びるタイプをまとめました。
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ダイエットには筋トレがいいの？成功する運動のコツ
一言に運動と言っても、知識を持って運動する場合とそうでない場合では、得られる効果が大きく違います。筋トレと有酸素運動それぞれの得られる効果と、おすすめの運動を紹介します。
ダイエットに成功する食生活のルール・コツ
「最近食べ過ぎて太ってしまった」「何度もダイエットに失敗している」……。ダイエットにおいて、食事は重要です。今日からできる食生活のルール・コツを紹介します。