SNS依存にならないためには？

SNSに依存しすぎない生活を心がける

SNSに依存している人にありがちな行動

暇になるとすぐSNSを見てしまう 多くの人に当てはまる特徴の1つが、少しでも暇になるとすぐSNSを見てしまう人です。たまに見る程度なら問題ありませんが、何度も何度も暇になるたびに見てしまうのはSNSが頭から離れなくなっている証拠です。空いた時間で他にやることはないか？SNSばかりしていないかもう一度考えてみましょう。 誰かといるときもSNSをチェックしてしまう 恋人とのデートや友人との遊びなど、誰かと一緒にいるときもついついSNSをチェックしていませんか？1人のときはそれで良いかもしれませんが、誰かと一緒にいるときもSNSをチェックしてばかりだと相手に失礼です。実生活の恋人や友人を優先するよう意識していきましょう。 寝る時間を削ってでもSNSを見てしまう 寝る時間になったとしても、いつも決まって寝られるわけでもありません。なかなか寝付けないときなどに、ついついSNSを開いてしまうことはありませんか？確かに、眠くなるまでスマートフォンを操作しながら寝るという方はかなり多いかと思われます。しかし、寝るために体を落ち着かせることも必要です。寝るギリギリまでSNSをチェックするのではなく、スムーズに寝られるよう寝る1時間前などはスマートフォンを弄らないなどの工夫をしましょう。